Знайдіть свій внутрішній спокій з glimtorak
Відкрийте для себе силу йоги в нашій затишній студії. Досвідчені інструктори допоможуть вам почати або поглибити вашу практику в атмосфері підтримки та розуміння.
"Йога - це не про досконалість, а про прогрес"
М'яке входження в практику йоги
Не маєте досвіду? Не проблема! Наші заняття спеціально адаптовані для початківців всіх віків та фізичних можливостей
Індивідуальний підхід
Кожен інструктор враховує ваші особливості та можливості. Ми пропонуємо модифікації вправ для різних рівнів підготовки.
Безпечна практика
Навчаємо правильній техніці дихання та виконання асан, щоб уникнути травм та отримати максимальну користь від занять.
Підтримуюча спільнота
У нашій студії панує атмосфера прийняття та взаємопідтримки. Ви ніколи не відчуватимете себе незручно чи невпевнено.
Що ви отримаєте на першому занятті?
- Знайомство з основними принципами йоги
- Навчання правильному диханню
- Прості, але ефективні асани
- Розслаблення та коротка медитація
Напрямки йоги в glimtorak
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти те, що найбільше підходить його душі та тілу
Хатха йога
Класичний стиль з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто цінує спокійну практику.
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Синхронізація дихання та руху створює медитативний стан.
Інь йога
М'яка, медитативна практика з довготривалим утриманням поз. Чудово підходить для розтяжки та заспокоєння нервової системи.
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує асани, дихання, медитацію та мантри. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії.
Не знаєте, який стиль обрати?
Наші досвідчені інструктори допоможуть вам знайти ідеальний напрямок, враховуючи ваші цілі, фізичну підготовку та особисті вподобання.
Консультація інструктораБезкоштовне пробне заняття
Відчуйте атмосферу нашої студії та познайомтеся з інструкторами абсолютно безкоштовно! Це ідеальна можливість зрозуміти, чи підходить вам наш підхід до практики йоги.
Абонементи та ціни
Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати, щоб йога була доступною для кожного
Разове заняття
За одне заняття
- ✓ Доступ до всіх напрямків
- ✓ Всі реквізити включені
- ✓ Консультації інструктора
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- ✓ Всі переваги разового заняття
- ✓ Можливість заморозки до 7 днів
- ✓ Доступ до онлайн-занять
- ✓ Знижка на майстер-класи
Безлімітний
Необмежена кількість занять
- ✓ Всі переваги місячного абонементу
- ✓ Безлімітні онлайн-заняття
- ✓ Безкоштовні майстер-класи
- ✓ Пріоритетний запис
Додаткові послуги
Індивідуальні заняття
Персональна робота з інструктором
Парні заняття
Заняття для двох осіб
Медитації та пранаяма
Поглибіть свою практику за допомогою медитації та дихальних вправ - основи справжньої йоги
Регулярні медитаційні сесії
Кожного тижня ми проводимо спеціальні медитаційні практики, які допомагають заспокоїти розум, зменшити стрес та знайти внутрішню гармонію. Наші сесії підходять як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Керована медитація
Інструктор веде вас через процес медитації крок за кроком
Пранаяма (дихальні техніки)
Вивчення різних методів контролю дихання для покращення самочуття
Звукова медитація
Використання тибетських мисок та інших інструментів для глибшого занурення
Розклад медитацій
Щопонеділка і четверга о 19:00
Вихідні: субота о 10:00
Тривалість
30-45 хвилин
Включає підготовку та релаксацію
Вартість
250 грн за сесію
Для власників абонементів - безкоштовно
Онлайн-заняття та Zoom-сесії
Практикуйте йогу де завгодно та коли завгодно з нашими онлайн-заняттями та записами
Живі Zoom-заняття
Приєднуйтеся до живих занять з дому! Інструктор бачить вас і може давати індивідуальні рекомендації в режимі реального часу.
Зручність
Займайтеся з дому, офісу чи будь-де з інтернетом
Інтерактивність
Ставте запитання та отримуйте персональні поради
Адаптація
Вправи пристосовуються під ваш простір та можливості
Бібліотека записів
Понад 200 записів занять
Різні рівні складності та тривалості
Тематичні програми
Ранкова йога, йога для спини, релаксація
Щотижневі оновлення
Нові заняття кожного тижня
Для власників абонементів
Розклад онлайн-занять
Приєднуйтеся до живих Zoom-сесій
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Субота
Неділя
Філософія glimtorak
Наша місія - допомогти кожному знайти свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії та фізичного здоров'я
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я досягається через гармонійний баланс між тілом, розумом і душею. Наша практика спрямована на створення цілісності в усіх аспектах життя.
Усвідомленість
Кожен момент на килимку - це можливість стати більш усвідомленими. Ми вчимо не лише асанам, а й культивуємо внутрішню уважність та присутність.
Природність
Ми поважаємо природні ритми тіла та не форсуємо прогрес. Кожен розвивається у власному темпі, прислухаючись до мудрості свого тіла.
Наші принципи
Підтримка
Створюємо безпечний простір для кожного практика
Автентичність
Залишаємося вірними традиціям йоги
Якість
Кожне заняття проводиться з максимальною увагою
Інклюзивність
Йога для всіх, незалежно від віку та підготовки
"Квітка лотоса розквітає з бруду, але залишається чистою"
Так і ми віримо, що кожен може знайти красу та спокій усередині себе, незалежно від життєвих обставин. glimtorak - ваш шлях до внутрішнього розквіту.
Почніть свій шлях з glimtorak
Готові розпочати свою подорож до гармонії? Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами для консультації